po kolei

U mnie z kolei endo robi psikusy z wysokością: pisze, że jest >50 m różnicy między najwyższym, a najniższym pkt. A ja biegam po płaskim ;-) miałem to samo u siebie, strasznie mnie to denerwowało i kilka innych spraw i w końcu przesiadłem się na runtastic, który wg mnie jest dużo lepszy

[...] niż ostatnio. Pojawiła się 100kg pierwszy raz od dawien dawna, jak miałem FBW5x5. Dzisiaj poszło na 3 repsy + dropset (też mocny!) Wyciskanie sztangielek siedząc – Tutaj z kolei słabiej. Jakoś od początku barki sprawiały mi dyskomfort podczas ruchu. Same mięśnie nawet zrobione. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem – Ciężar w górę. Pomyliłem się [...]

Gorzej, gdy przychodzi moment, kiedy cele snia Ci sie po nocach. Normalnie mam dodatkowy trening w nocy, ktoras noc z kolei bieglem maraton ;) Boli to boli, musisz tylko odrozniac bol zmeczeniowy od patologicznego - bo ten drugi to alarm chorobowy. Od tygodni nie mialem dnia bez bolu, glownie nog, idzie sie przyzwyczaic, dla mnie to juz zwykly [...]

[...] sie zaczyna :-) przy pojedynczo zamawianych produktach,to raczej ciezka opcja,dlatego to bylyby wieksze ilosci. w gre wchodzi jeszcze sciaganie ze Stanow/Holandii,ale to z kolei odpadaja najpopularniejsze u nas Trec czy Olimp,ktore by trzeba ogarnac osobno. no to tak naprawde nie ma byc podstawa moich zarobkow,a cos co zarobi na siebie "z [...]

Ja z kolei słyszałem, że wbrew pozorom, h-drol może dość mocno zblokować. Dałbym osobiście cloma z 10 tabletek, możesz też zrobić parę dni po ph zrobić badanie testa i będziesz wiedział jak się ma sytuacja

[...] km w 1:45:35 w tempie 6:36 min/km. O minutę i 4 sek lepiej niż ten sam dystans dwa tygodnie wcześniej. Tempo jednak gorsze o 5sek na km niż na 18km tydzień temu. Tętno z kolei niżej. Cyferki pod spodem. Po edycji w endomondo i wrzuceniu wartości średniej i maksymalnej tętna z Polara kalorie na screenach z reguły nie odbiegają wiele od tych [...]

Sirdalud ma na celu rozlużnienie mięśni, co z kolei ma na celu z czasem wytłumienie dolegliwości, a także ma zapobiec stanowi przewlekłemu, który bywa znacznie trudniejszy w leczeniu. Wzięcie opakowania tego leku nic Ci nie zrobi, trzeba tylko wziąć pod uwagę przeciwwskazania. Do fizjoterapeuty oczywiście prywatnie, bo tu nie chodzi tylko o [...]

[...] 3 chwyty - podchwyt wasko, nachwyt na szerokosc barkow i nachwyt szeroki. Na czas adaptacji i nauki przynajmniej kilku podciagniec stosuj nachwyt na szerokosc barkow - z kolei w dni gdy nie masz drazka w planie a Ci sie trafi przejscie obok - podejmuj za kazda okazja probe podciagniecia pelnego, np. podchwytem waskim, dlonie niemal razem. W [...]

Od siebie dodam, że łączenie nóg z czymkolwiek jest bardzo ciężkie. A co dopiero z drugą z kolei największa partią, czyli plecami. Ja po nogach nie mam siły zrobić sobie posiłku (chociaż mus to mus), a co dopiero zrobić jeszcze plecy :)

[...] cukru I doznan smakowych polecam Lindta 85% albo jeszcze lepiej 90%. drogie ale naprawde pyszne :-) ps. rozumiem bol pomiarowy - mnie ogarnia czasem podobna bezsilnosc z kolei na moje poziomy cukru...czlowiek ma czasem ochote nazrec sie czegos I zeby jeszcze bardziej skoczylo do gory to przynajmniej wiadomo wtedy po czym... Zmieniony przez - [...]

co ja mogę powiedzieć, Mój występ w Rzeszowie to była pomyłka :) zacznę od fronta, liczyli tylko gdy był bardzo dobrze trzymany i chyba było u mnie niecałe 3 sekundy, flaga z kolei okazało się że całe życie robię nieprawidłowo, (górna ręka w łokciu nie powinna być zgięta) i zaliczone jedynie 5 sekund i próba została przerwana przez sędziego. Można [...]

[...] umysł ścisły i wolę np. procentowo: biegaj z tętnem "od... do..." ;) Ja znowu ostatnio wróciłem do czytania Jacka Danielsa (nie tego od alko ;)) w wolnych chwilach. Tam z kolei intensywność poszczególnych jednostek treningowych (rytmy / interwały / biegi progowe) determinowane są wynikami osiągniętymi na poszczególnych dystansach (biegach, w [...]

Ja dzisiaj z kolei nie trafiłam z obiadem :P Indyka przyprawiłam taką ilością ostrej papryki, że ledwo zjadłam, masakra jak po posiłku nie ma satysfakcji, że był dobry :P A omlet na śniadanie to najprzyjemniejszy posiłek dnia :D

[...] zdarzało, że zawodnicy wychodzili do walki mimo świetnego obozu w fatalnej formie, bo zrzucili za dużo a organizm nie było w stanie w ciągu +/- doby odrobić tych strat - woda to jedna sprawa, ale drugą jest uzupełnienie rezerw energetycznych w mięśniach - glikogenu, fosfokreatyny, ATP... co z kolei odbija się na sile, wydolności i wytrzymałości.

Ja po roku się skapnęłam z kolei by zacząć trenować pupę - lepiej późno niż wcale :D

[...] że zmienię plan, bo na tym nie poprawię sylwetki- w moim przypadku trzeba poprawić górę, więc jeden dzień nóg wystarczy (zwłaszcza, że chcę nadal bawić się w plyo). z kolei trzydniowy plan treningu siłowego średnio mnie satysfakcjonuje. lubię podział na poszczególne partie, ale chcę znaleźć 4-dniowy żeby mieć czas na inne aktywności. [...]

[...] Przez to kompletnie straciłem przekonanie, że aeroby są warte świeczki. O interwałach po siłowym też się nasłuchałem, że palą mięcho, zaś inni temu zaprzeczyli, tu z kolei, że na czczo trening również pali to mięcho, no ale ile go można spalić w 10 min interwałów - prawie nic. Do tego ja nie jadę 50g węgli ED, więc jakoś się nie boję, [...]

[...] że mam wybitny mętlik w głowie, jeżeli chodzi o technikę. na tej siłowni instruktorzy radzili mi dopinać łopatkę, co wiąże się z wyjściem łokcia poza linię pleców. z kolei od dłuższego czasu byłam uczona, żeby właśnie tego nie robić i nie wiem, kogo słuchać 4a.ok 4b.ok, już wyczułam tempo.tu akurat bardzo łatwo 5.atu się muszę [...]

[...] 12kgx15/12kgx15/12kgx15 1.była moc/-)_. ale i tak musiałam zmniejszyć, bo bodajże ostatnie 2 powtórzenia poszły z pomocą 2.ok , tu jest ciężar dobrany idealnie 3. ale tu z kolei przeceniłam swoją siłę 4.eksperymenty, z jakim rodzajem obciążenia jest najwygodniej. tam gdzie jest 16 kg to 2 kettle po 8kg, a tam gdzie 15 to sandbag. i szczerze, [...]

[...] BEŁCHATÓW! Byłem na meczu, bawiłem się zaj**iście, zdarłem sobie gardło i wybawiłem się max 8-) Po meczu udało mi się przedrzeć do sektora VIPowskiego niezauważonym, co z kolei umożliwiło mi zdobycie dwóch autografów: http://i.imgur.com/FlmE160.jpg jeden należy do Piechockiego (libero), drugi do Kłosa (środkowy i przy okazji mój ulubiony [...]